Тренировка 1 Комплексное занятие с акцентом на изучение таких асан, как лоласана, чатуранга дандасана, бакасана. Для тренировки понадобятся 2 кубика.
Тренировка 2 Комплексное занятие с акцентом на изучение таких асан, как навасана, лоласана, чатуранга дандасана, бакасана. Для тренировки понадобится 1 кубик.
Тренировка 3 Комплексное занятие с акцентом на проработку плечевого пояса и изучение таких асан, как чатуранга дандасана, бакасана, ширшасана. Для тренировки понадобятся кирпичики, носки и стена.
Тренировка 4 Комплексное занятие с акцентом на проработку плечевого пояса и изучение таких асан, как лоласана, бакасана, ширшасана, чакрасана. Для тренировки понадобится 1 кубик, стена, ремешок.
Тренировка 5 Комплексное занятие с акцентом на проработку плечевого пояса и изучение таких асан, как лоласана, бакасана, ширшасана, чакрасана. Для тренировки понадобятся 2 кубика и стена.