ОСНОВЫ МЕТОДОЛОГИИ

Онлайн курс

апрель — май 2026

сертификат о прохождении курса

для преподавателей йоги

Курс для преподавателей йоги о том, как создавать эффективные последовательности для достижения результатов в практике.

КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ

Начинающий или опытный преподаватель йоги.

01

02

Стремитесь научиться составлять эффективные последовательности для своих занятий.

03

Хотите видеть заметный прогресс в практике ваших учеников.

04

Чувствуете необходимость систематизировать собственную практику.

05

Планируете изучить основы биомеханики и применять эти знания на практике.

ЗА ВРЕМЯ КУРСА ВЫ

Научитесь создавать эффективные последовательности для своих занятий.

01

02

Сделаете свои занятия безопасными для учеников с разным уровнем подготовки.

03

Изучите основные понятия теории спорта и отличия практики асан от любой другой физической активности.

04

Погрузитесь в биомеханику и способы воздействия на асаны с помощью этих знаний.

05

Научитесь разрабатывать структуру тренировочного плана на долгосрочный период.

06

Овладеете приемами варьирования физических упражнений, в том числе принципами упрощения и усложнения асан.

Оформите предзапись до марта 2026 года

В письме будет уникальный промокод на скидку 20%

В марте пришлем оповещение о старте продаж

*предоплата не требуется

Хотите попасть на новый поток 2026 года?

Набор студентов закрыт

ЛЕКЦИИ КУРСА

Физическая нагрузка

01

02

Физические качества

03

Биомеханика 1.
Основные понятия

04

Биомеханика 2.
Рычаги. Кинематические цепи

05

Биомеханика 3.
Алгоритмы создания тренировочных задач с помощью анализа кинематических цепей

06

07

08

09

+

Практические методы и приемы обучения. Методические приемы варьирования физических упражнений

Структура тренировки.
Макроцикл

Структура тренировки.
Микроцикл

Программирование мезоцикла

7 практических работ

как проходит курс

Онлайн на платформе ZOOM.

Доступ в личный кабинет придет после оплаты курса на email, который вы укажете при оформлении заказа.

Вся поддержка будет осуществляться в telegram-чате курса и на zoom-встречах.

После прохождения курса у вас есть возможность пройти итоговый тест, по результатам которого будет выдан сертификат участника.

Все лекции и практические занятия проходят в программе Zoom в режиме онлайн-встреч. Также вы сможете посмотреть запись встречи, если не будете присутствовать онлайн.

Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма г. Казань.

Cертифицированный йогатерапевт

Преподаватель тичерса «Культура Движения»
и курса YTTC.RU

Личная практика

Крия-йога в линии Лахири Махасаи в Сиддха Сиддханта Йога Академии — Шри Шайлендра Шарма, Говардхан.

ужегова ольга

Автор курса

отзывы

Собраны анонимно с потока 2024 года

Мне понравилось, что вся информация на курсе была подана четко, логично и понятно, без лишней «воды». Понимание о направлениях подвижности, плоскостях, рычагах наконец-то упорядочились у меня в голове. А главное, теперь стало понятно, как это применять на практике.

Критерии оценки — очень ценный профессиональный навык, появилось больше понимания. И основное за чем пришла на курс — методология построения последовательностей занятий — это основа эффективности и профессионализма тренера, на мой взгляд. Необходимость как-то упорядочить свои занятия у меня назрела давно, но не хватало знаний, времени и опыта сделать это самой.

Я ооочень довольна курсом. Уже внедряю в практику. И курс у вас получился глубокий и объемный, буду еще разбираться и разбираться. Спасибо огромное!

На практике более-менее стала понятна логика и порядок распределения асан по сетам, микроциклам и выбор определенных микроциклов под группу и задачи.

Очень ценным для меня было взаимодействие с коллегами — разные подходы, взгляды, приемы, вариации асан и упражнений. В процессе увидела у себя лично некоторые паттерны мышления, которые ограничивают как мой рост, так и рост моих учеников. И это тоже ценно.

Спокойная логичная и последовательная подача информации. Заинтересованная и очень терпеливая работа на практических занятиях. А чисто человеческие качества покоряют, конечно. Столько доброты, терпения, внимания, мудрости, уважительного отношения ко всем! Это очень мощная внутренняя работа.

У нас было много странных вопросов, а у Оли не видно ни капли раздражения или пренебрежения даже в зародыше. Это делает наше обучение бесстрессовым, и соответственно более эффективным.

Курс превзошел ожидания и по насыщенности информацией, и по теплому отношению к каждому занимающемуся. Ощущение, что вашей команде очень важно, чтобы ученики качественно развивались.

Убирать ничего не нужно, пожалуйста. А добавить — если только тестирование после каждой лекции или темы, это конечно не для преподавателей нужно, а для нас, чтобы повысить ответственность.

Все лекции курса «живые», можно задавать вопросы в моменте, что очень удобно, также остается запись, которую можно пересмотреть еще не раз.

Информация дана простым языком, при этом я узнала много нужной профессиональной терминологии. В голове появляется четкая структура действий, алгоритм дальнейшей работы.