ОСНОВЫ МЕТОДОЛОГИИ

Онлайн курс

1 апреля — 21 мая 2025

сертификат о прохождении курса

для преподавателей йоги

Курс для преподавателей йоги о том, как создавать эффективные последовательности для достижения результатов в практике.

КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ

Начинающий или опытный преподаватель йоги.

01

02

Стремитесь научиться составлять эффективные последовательности для своих занятий.

03

Хотите видеть заметный прогресс в практике ваших учеников.

04

Чувствуете необходимость систематизировать собственную практику.

05

Планируете изучить основы биомеханики и применять эти знания на практике.

ЗА ВРЕМЯ КУРСА ВЫ

Научитесь создавать эффективные последовательности для своих занятий.

01

02

Сделаете свои занятия безопасными для учеников с разным уровнем подготовки.

03

Изучите основные понятия теории спорта и отличия практики асан от любой другой физической активности.

04

Погрузитесь в биомеханику и способы воздействия на асаны с помощью этих знаний.

05

Научитесь разрабатывать структуру тренировочного плана на долгосрочный период.

06

Овладеете приемами варьирования физических упражнений, в том числе принципами упрощения и усложнения асан.

Стоимость курса

доступна рассрочка

ЛЕКЦИИ КУРСА

Физическая нагрузка

01

02

Работа с метанавыками. Валентина Цветкова

03

Физические качества

04

Биомеханика 1.
Основные понятия

05

Биомеханика 2.
Рычаги. Кинематические цепи

06

Биомеханика 3.
Алгоритмы создания тренировочных задач с помощью анализа кинематических цепей

07

08

09

10

+

Практические методы и приемы обучения. Методические приемы варьирования физических упражнений

Структура тренировки.
Макроцикл

Структура тренировки.
Микроцикл

Программирование мезоцикла

7 практических работ

как проходит курс

Онлайн на платформе ZOOM.

Доступ в личный кабинет придет после оплаты курса на email, который вы укажете при оформлении заказа.

Вся поддержка будет осуществляться в telegram-чате курса и на zoom-встречах.

После прохождения курса у вас есть возможность пройти итоговый тест, по результатам которого будет выдан сертификат участника.

Все лекции и практические занятия проходят в программе Zoom в режиме онлайн-встреч. Также вы сможете посмотреть запись встречи, если не будете присутствовать онлайн.

Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма г. Казань.

Cертифицированный йогатерапевт

Преподаватель тичерса «Культура Движения»
и курса YTTC.RU

Личная практика

Крия-йога в линии Лахири Махасаи в Сиддха Сиддханта Йога Академии — Шри Шайлендра Шарма, Говардхан.

ужегова ольга

Автор курса

Практики осознанности, преподаватель медитации в светском и буддийском контексте. Проходила обучение на ретритах в традициях тхеравада, дзен, ваджраяна и дзогчен.

Cертифицированный преподаватель

Высшее психологическое образование

Интеграция науки и практики

Специализируется на нейрофизиологии, интеграции науки и практики. Магистр психологического консультирования, консультирует в подходе доказательной психотерапии.

Валентина Цветкова

приглашенный преподаватель

Проходила обучение на кафедре нейрофизиологии МГУ и продолжает изучение нейрофизиологических механизмов практики медитации и йоги.

отзывы

Собраны анонимно с потока 2024 года

Мне понравилось, что вся информация на курсе была подана четко, логично и понятно, без лишней «воды». Понимание о направлениях подвижности, плоскостях, рычагах наконец-то упорядочились у меня в голове. А главное, теперь стало понятно, как это применять на практике.

Критерии оценки — очень ценный профессиональный навык, появилось больше понимания. И основное за чем пришла на курс — методология построения последовательностей занятий — это основа эффективности и профессионализма тренера, на мой взгляд. Необходимость как-то упорядочить свои занятия у меня назрела давно, но не хватало знаний, времени и опыта сделать это самой.

Я ооочень довольна курсом. Уже внедряю в практику. И курс у вас получился глубокий и объемный, буду еще разбираться и разбираться. Спасибо огромное!

На практике более-менее стала понятна логика и порядок распределения асан по сетам, микроциклам и выбор определенных микроциклов под группу и задачи.

Очень ценным для меня было взаимодействие с коллегами — разные подходы, взгляды, приемы, вариации асан и упражнений. В процессе увидела у себя лично некоторые паттерны мышления, которые ограничивают как мой рост, так и рост моих учеников. И это тоже ценно.

Спокойная логичная и последовательная подача информации. Заинтересованная и очень терпеливая работа на практических занятиях. А чисто человеческие качества покоряют, конечно. Столько доброты, терпения, внимания, мудрости, уважительного отношения ко всем! Это очень мощная внутренняя работа.

У нас было много странных вопросов, а у Оли не видно ни капли раздражения или пренебрежения даже в зародыше. Это делает наше обучение бесстрессовым, и соответственно более эффективным.

Курс превзошел ожидания и по насыщенности информацией, и по теплому отношению к каждому занимающемуся. Ощущение, что вашей команде очень важно, чтобы ученики качественно развивались.

Убирать ничего не нужно, пожалуйста. А добавить — если только тестирование после каждой лекции или темы, это конечно не для преподавателей нужно, а для нас, чтобы повысить ответственность.

Все лекции курса «живые», можно задавать вопросы в моменте, что очень удобно, также остается запись, которую можно пересмотреть еще не раз.

Информация дана простым языком, при этом я узнала много нужной профессиональной терминологии. В голове появляется четкая структура действий, алгоритм дальнейшей работы.