Преподаю циклами по 8 тем, в каждой теме по 5 тренировок с разными акцентами. Подробнее о методике можно почитать здесь.
Вторник / среда / четверг
3 раза в неделю
14:00 — 16:00 мск
2 часа
разовое занятие / 4 занятия / 10 занятий
600 ₽ / 2 000 ₽ / 4 000 ₽
занятия хатха-йогой по видеозаписи
Для самостоятельной практики доступны записи. Рекомендуется повторять тренировку не менее трёх раз в неделю. Начните с бесплатных занятий.
курсы для преподавателей йоги
Программы углубленного обучения и повышения квалификации — помогут систематизировать знания, развить методическое мышление и научиться выстраивать собственные занятия осознанно и безопасно.
основы методологии
В онлайн формате проходит ежегодно с апреля по май, а в остальное время доступен в записи.
Курс для преподавателей йоги о том, как создавать эффективные последовательности для достижения результатов в практике.
Курс по направлениям подвижности
Курс в процессе записи — скоро станет доступен для покупки.
Прежде, чем начать практику онлайн или по видеозаписям, рекомендую ознакомится с этими материалами. Они помогут вам понять базовые вещи о дыхании и подводящих упражнениях к основным формам.