Прежде, чем начать практику онлайн или по видеозаписям, рекомендую ознакомится с этими материалами. Они помогут вам понять базовые вещи о дыхании и подводящих упражнениях к основным формам.
Вспомогательные видео
Прежде, чем начать практику онлайн или по видеозаписям, рекомендую ознакомится с этими видео. Они помогут вам понять базовые вещи о дыхании и подводящих упражнениях к основным формам.