Преподаю циклами по 8 тем, в каждой теме по 5 тренировок с разными акцентами. Подробнее о методике можно почитать здесь.

3 раза в неделю

2 часа

600 руб. / 2 000 руб. / 4 000 руб.

Вторник / среда / четверг

14:00 — 16:00 мск

разовое занятие / 4 занятия / 10 занятий

600 руб.
2 000 руб.
4 000 руб.

1 занятие
4 занятия
10 занятий

Для самостоятельной практики доступны записи. Рекомендуется повторять тренировку не менее трёх раз в неделю. Начните с бесплатных занятий.

Программы углубленного обучения и повышения квалификации — помогут систематизировать знания, развить методическое мышление и научиться выстраивать собственные занятия осознанно и безопасно.

основы методологии

В онлайн формате проходит ежегодно с апреля по май, а в остальное время доступен в записи.

Курс для преподавателей йоги о том, как создавать эффективные последовательности для достижения результатов в практике.

Курс по направлениям подвижности

Курс в процессе записи — скоро станет доступен для покупки.

Прежде, чем начать практику онлайн или по видеозаписям, рекомендую ознакомится с этими материалами. Они помогут вам понять базовые вещи о дыхании и подводящих упражнениях к основным формам.

вспомогательные видео

Базовая последовательность

статьи

Помогут разобраться в дыхании и подводящих упражнениях

основной комплекс упражнений

Для более глубокого понимания принципов практики